みなさま、こんにちは😄
今日は、地域ぐるみのフレイル予防活動支援の取り組みを紹介させて頂きます。
柏市には【フレイル予防・健康づくり出前講座】という町会の集会所など、
お住まいの地域の近くで開催しているサロンなどに講師を派遣する事業があります。
当ステーションでは、この事業の開始時より、講師を派遣しております。
普段は、訪問リハビリで個別に対応していますが、
出前講座では、集団に対してお話や体操をしています。
リハビリ専門職というと、病院やクリニックで勤めていて病気の人がお世話になる人！
というイメージが未だに強いですが、そんなことはありません。
寧ろ、元気なうちから、元気に過ごせる関わりをしたいのです。
みたいな話に思われそうですが、健康でいることは、体も元気になりますが、
お金も節約できますよ！というお話をしながら、健康を学ぶ講座です。
貯金も大切だけど、貯筋（筋肉）も大切だよね！？と、体の仕組みを勉強しながら学び、
明日から続けられる運動も聞ける講座です💪
【体のネジ締め体操】は、緩く！？なっている体の部分について、学ぶ講座です。
あたま（認知症予防）・口（誤嚥予防）・尿もれ（失禁予防）・からだ（筋力低下予防）など、
部位別に説明しています。
健康講座は、テレビや書籍で山程ありますが、専門職の視点から、
皆さんの疑問に答えていけるように講座を組み立てています。
１時間の講座ですが、初めは緊張している参加者も最後は笑顔で笑いながら終わります。
私が最後に必ず添えるのは、
「リハビリ（運動）のためにリハビリ（運動）はしないで下さい。
皆さん、それぞれの自分らしい暮らし、やりたいことを大切にそのために必要な手段として、
リハビリ（運動）を行ってください。それが、継続できるコツです。」
と伝えています👍
新型コロナウィルス感染症の拡大により、地域の皆様も生活様式が一変し、
運動機会が減った方も多くいます。
実は、この講座も最近になって感染対策をした上での開催ということで再開したばかりです。社会活動の減少は、ドミノ倒しのように、心や体を弱めていきます。
その前に、在宅でもできる工夫を楽しく、そして、役に立つように伝えていきたいと
思っています。
こうした地域での活動に興味のある方は、是非、お問い合わせくださいませ😊（橋本）
